Breath Walk – Il respiro delle montagne

l’energia rigenerante di un’escursione consapevole si unisce alle potenti tecniche del Kundalini Yoga. Guidati da Miriam Verdross, insegnante di yoga ed esperta accompagnatrice, impareremo a dirigere consapevolmente il respiro, ad attivare il corpo e a calmare la mente.
Tratti di cammino dolce, immersi nello spettacolare paesaggio alpino, si alternano a semplici ma efficaci esercizi di yoga, adatti a tutti - indipendentemente dall’età o dall’esperienza. L’aria limpida, l’ampiezza delle montagne e i movimenti consapevoli creano un equilibrio armonioso tra energia e rilassamento.
Ogni passo, ogni respiro è un invito ad arrivare pienamente nel qui e ora - e a portare con sé nuova energia vitale.
Durata: 9:30 – 16:00
Percorso: ca. 7,2 km
Dislivello: +400 m / –400 m
Tempo di cammino effettivo: ca. 2:30 ore