La mente che si risveglia – Yoga e chiusura consapevole

Questa sessione di yoga rappresenta la conclusione consapevole della Settimana dell’Aria Pura. Attraverso sequenze di movimenti tranquilli, lavoro sul respiro e momenti di silenzio, le esperienze dei giorni precedenti vengono riprese e integrate. Il focus è su una chiusura chiara e attenta della settimana e sul passaggio graduale verso il ritorno alla quotidianità.

La sessione è guidata da Miriam Verdross ed è proposta in modo calmo, senza alcuna pressione legata alla prestazione. Offre spazio per integrare quanto vissuto, ritrovare la quiete e concludere la settimana in modo consapevole.

Gli esercizi vengono adattati al gruppo e svolti con un ritmo tranquillo.

Svolgimento e carattere
Durata: circa 60–90 minuti
Carattere: tranquillo
Luogo: Lago di Solda
Focus: integrazione, percezione, chiusura consapevole