Stabilità nel cambiamento – Yoga e movimento

La natura ci mostra che il cambiamento fa parte della vita. In questa dolce sessione di yoga impariamo a mantenere stabilità e serenità anche nei momenti di cambiamento. Movimenti fluidi, respirazione consapevole e momenti di mindfulness aiutano a portare corpo e mente in armonia.

L’atmosfera unica delle montagne crea la cornice ideale per iniziare la giornata in modo tranquillo e allo stesso tempo energizzante. La sessione si svolge in un’atmosfera rilassata ed è adatta a tutti i livelli di esperienza. Non sono richieste conoscenze pregresse di yoga. L’obiettivo è iniziare la giornata senza fretta e favorire un passaggio consapevole e tranquillo dalla quotidianità alla settimana dell’aria pura.

Gli esercizi vengono adattati al gruppo e svolti consapevolmente senza alcuna pressione legata alla prestazione.

Svolgimento e carattere
Durata: circa 60–90 minuti
Carattere: tranquillo
Luogo: Lago di Solda
Focus: mobilità, respirazione, inizio consapevole della giornata