Chiusura dolce della giornata – Yoga e movimento

Questa sessione di yoga e movimento conclude la prima giornata in modo calmo e armonioso. Attraverso esercizi semplici e distensivi, il corpo viene mosso con consapevolezza e rilassato dopo il tempo trascorso all’aperto. L’attenzione è rivolta a percepire le tensioni, lasciare che il movimento si sciolga gradualmente e approfondire l’arrivo nella settimana.

La sessione riprende le impressioni della giornata e accompagna con tranquillità il passaggio verso la sera. È proposta senza alcuna pressione legata alla prestazione ed è adatta a tutti i partecipanti, indipendentemente dall’esperienza nello yoga.

Gli esercizi vengono adattati al gruppo e guidati con un ritmo calmo.

Svolgimento e carattere
Durata: circa 60–90 minuti
Carattere: tranquillo
Luogo: Lago di Solda
Focus: scioglimento, rigenerazione, arrivo consapevole