Un mattino in movimento – Yoga e arrivo consapevole

Questa sessione mattutina di yoga e movimento apre la giornata con esercizi dolci e fluidi. Il corpo viene mobilizzato in modo delicato, il respiro si approfondisce e l’attenzione si rivolge al vivere consapevole del mattino nell’ambiente montano. Il focus è su un inizio di giornata equilibrato e sull’armonia tra movimento e percezione.

La sessione è guidata da Sarah Crazzolara ed è proposta senza alcuna pressione legata alla prestazione. Non sono richieste conoscenze pregresse di yoga. Gli esercizi vengono adattati al gruppo e favoriscono un passaggio tranquillo verso il resto delle attività della giornata.

Svolgimento e carattere
Durata: circa 60–90 minuti
Carattere: tranquillo
Luogo: Lago di Solda
Focus: mobilizzazione, respirazione, inizio consapevole della giornata