Un inizio di giornata tranquillo – Yoga e movimento

Questa sessione mattutina di yoga e movimento offre un inizio di giornata calmo e armonioso. Attraverso movimenti dolci e continui, il corpo si risveglia gradualmente e trova il proprio ritmo. L’attenzione è rivolta al respiro, alla percezione corporea e a un primo, consapevole contatto con l’ambiente montano.

L’attività si svolge in un’atmosfera rilassata ed è pensata per tutti i partecipanti della settimana, indipendentemente dall’esperienza nello yoga. L’obiettivo è lasciare alle spalle la quotidianità e iniziare la giornata senza fretta, con presenza e leggerezza.

Gli esercizi vengono adattati al gruppo e proposti senza alcuna logica di prestazione.

Svolgimento e carattere
Durata: circa 60–90 minuti
Carattere: tranquillo
Luogo: Lago di Solda
Focus: mobilità, respirazione, inizio consapevole della giornata