Da Tanas a San Martino in Monte:Dislivello in salita: 1.360 hmDislivello in discesa: 1.120 hmLunghezza: 24,8 km Durata: 8 - 8,5 h
La quarta tappa richiede una buona condizione fisica e resistenza anche agli escursionisti più esperti. Sia in salita che in discesa, sono numerosi i metri di dislivello da affrontare. Da Tanas, l’Alta Via Val Venosta conduce ai masi Rimpfhöfe sopra Alliz e prosegue attraverso il Monte Sole di Silandro fino alla Valle Schlandraun, per poi continuare in direzione di Tappein. Lungo il Monte Sole, il percorso attraversa un ponte sospeso lungo 70 metri e passa accanto a masi di montagna abbandonati e fatiscenti. I masi Zuckbichl e Laggar dovettero cessare la loro attività a causa della mancanza d'acqua sul Monte Sole. Dopo il maso Forra e le locande Egghof 1677 e Af' Egg 35 (punti di ristoro) si raggiunge San Martino in Monte. Nel centro del piccolo borgo di montagna, che si trova sopra Laces e conta 120 abitanti, si trovano il santuario e la chiesa di San Martino, una delle mete più belle dell'Alto Adige. La funivia è in funzione tutto l'anno e collega ogni giorno Laces a San Martino.